Dürüst olmak gerekirse, David Berkoff su altı yüzme ikilemini tam olarak icat etmedi, ancak bunu FINA'nın 15m kuralını uygulamaya koyması için yeterince bir sorun haline getirmede büyük rolü vardı.

Ön Berkoff, 1976'da gelecekteki Olympian John Naber ile karşı karşıya gelen Jesse Vassallo adında bir yüzücüydü. Önemli bir yükseklik avantajına sahip olan Vassallo, 6’5 ”Naber'in yıkanmasını önlemek için başlangıçta bir grup yunus atışı yapabileceğini düşündü.

Berkoff bunu daha geniş bir kitleye sundu, elbette, ancak çok az yüzücü ve antrenör su altı sinek vuruşunu öğretmenin en iyi yolunu anladı. Uzun bir süre, yüzmenin uç noktası, aykırı insanlar için bir şey, sahip olduğunuz ya da olmadığınız bir şey olarak görülüyordu.

Phelps, Avustralyalı Ian Thorpe ve en önemlisi Neil Walker, UDK'nın nihayetinde her yüzücünün cephaneliğinin bir parçası olması gerektiğini gösterdi.

Su altında yüzmeyi umduğunuzdan çok daha hızlı yüzebileceğinizi gösterdiler.

Çünkü bu, elit yüzmenin kabul gören ve anlaşılan bir parçası haline gelmedi Yakın zamana kadar, UDK'nın erken yaşta çalıştırıldığını sadece son birkaç yılda gördük.

Geçtiğimiz yıllarda güçlü bir UDK'ya sahip yüzücüler istisna olduğunda, gelecekte yüzücülerin - tüm disiplinlerde - koçluk müfredatının bir parçası haline geldiği için ondan yararlandığını göreceğiz.

Ayrıca Bakınız:

• Harika Bir Sualtı Yunus Tekmesi Nasıl Geliştirilir

• David Berkoff ve Suzuki Duel, 1988

Yüzme çemberlerinde, su altı yunus tekmeleri bazen 'beşinci vuruş' olarak adlandırılır - rekabetçi yüzücüler için çok yararlı olabilirler ve en iyi yüzücüler bunları kullanır ve iyi kullanır. Yüzücüler arasında değişebilen faktörler şunlardır:

1. Bazı insanlar kurbağalama veya kelebek konusunda daha iyi olan bazı insanlar gibi su altı yunuslarında diğerlerine göre daha iyidir. Her şey gibi onları eğitmeniz ve üzerinde çalışmanız gerekir. Tekniğiniz iyi değilse, onlardan daha fazlasını alamayacağınız için onları daha az kullanacaksınız.

2. Bazı antrenörler yüzücüler üzerinde daha çok çalışıyor veya daha iyi eğitmenler. Koç onlara vurgu yapmıyorsa, yüzücü öğrenmez.

3. Bazı yüzücüler kendilerini onlara adarlar. Hatırladığım kadarıyla, Natalie Coughlin başlangıçta ve her duvarda 7 su altı yunusu yapmaya karar verdi ve bunları yapmak için kendini eğitti. Diğerleri, gerekli tekniği ve zindeliği kullanmaya kendilerini zorlamayabilir.

Su altı sularında pek iyi değilim - Berkoff'tan önce HS / kolejde yüzdüm ve hiç para harcamadım. onları gerçekten iyi öğrenmek için gereken zaman. Yine de, daha hızlı oldukları için birkaçını kullanıyorum. Kızım çok daha iyi ve birisiyle bile duvara girip duvardan 10 metre ötede bir vücut boyu fırlatılmasını izlemek gerçekten çok güzel.

Sonuç olarak - eğer rekabetçiyseniz yüzücü, yunus vuruşlarını kullanmayı öğrenmelisin. Ne kadar iyi olurlarsa, yarışınız o kadar iyi olur. Beceri, adanmışlık ve eğitim gerektirir, ancak bu, hızlı gitmek için doğru yapmayı öğrenmeniz gereken diğer tüm şeylerden farklı değildir.

Burada dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır. Her şeyden önce, bu tekniğin asla serbest stil etkinlikleri için gerçekten kullanılmadığını fark edeceksiniz. Bu, su altı düzeneği ve tekme yoluyla yüzme yeteneğinin, yüzeyde yüzerek sürünerek yüzmekten daha hızlı olmadığı anlamına gelir. Diğer olaylar için, su altı düzeneğinin vuruşunun daha hızlı olduğu görülüyor.

Sualtında tekme atmanın yüzey yüzmeye göre avantajları vardır -

1) yüzey türbülansı. Dalışlar ve en rahatsız edici inme itişinin gerçekleştiği yer olduğundan, uyanmalar ve genel türbülans daha çok yüzeydedir. Daha derin kalmak, bu türbülansla savaşmak zorunda olmadığınız anlamına gelir. Başlangıçlar ve dönüşler hakkındaki sorunuzla ilgili olarak, bu durumlarda (a) blokların itilmesinden kaynaklanan maksimum itme gücü ile başlangıçtaki yerçekimine bağlı hızlanma ve dönüşlerde duvardan itme ve (b) maksimum yüzey kombinasyonuna sahipsiniz. türbülans, dolayısıyla hem türbülanstan kaçınırken hem de bu maksimum momentumu koruyan aerodinamik vuruş, bu tekniği tüm vuruşlar ve sporcular için başlangıç ​​ve dönüşlerde evrensel olarak etkili kılar.

2) Yüzey gerilimi - su molekülleri, hidrojen bağı nedeniyle birbirine yapışmak ister. Bu yüzden, döktüğünüzde su damlacıklara dönüşür. Su vücut üzerinde sorunsuz ve kesintisiz bir şekilde akabildiğinde en az direnci yaratır. Yüzeye vurmak, sürekli olarak yüzey gerilimini bozar ve bu akışı bozar.

3) Maksimum itme - su direnç sunarken, ona karşı ittiğinizde vücudu öne doğru iten dirençtir. Yalnızca suya tekme atmak, kısmen havaya tekme atmaktan daha fazla itme gücü sağlar.

En hızlı yüzme fiziği - Bilim Cuma

1978'den beri yüzme dünyasındayım. Olimpiyatlar / Dünya Şampiyonaları hariç tüm seviyelerde rekabetçi bir şekilde yüzmek. Dünya şampiyonlarına ve ülke kulübüne sadece sporculara koçluk yaptım. Herkesin fark etmesi gereken şey, TÜM yüzücüler farklıdır. Bazen bazı insanlara belirli şeyleri öğretemeyeceğinizi anlamalısınız. Çünkü genetik olarak sizin istediğiniz şeyi yapamazlar. Hipoksiyi dikkate alalım. Her ikisi de 10'dan başlayarak, her ikisi de bu grupla 14 yaşında antrenmanı bitiren 2 farklı sporcuyla çalışıyor. UDK ve Hipoksik eğitim için eğitim setleri rutin olarak yapılır ve hem mesafeyi uzatmak hem de itişi artırmak için yapılır. 4 yıllık aynı antrenmanın sonunda, 1 yüzücü 15 metrelik çizgiyi hızla herhangi bir duvardan itebilir ve 200 m veya daha kısa herhangi bir yarışta kalabilir. Diğeri hala 6 metreyi zar zor kırarken ve altında kalmaktan o kadar çok şey kaybediyor ki, yukarı çıkması daha iyi. Her iki sporcu da çok yüksek seviyede yarışıyor. Genetik olarak farklı olan sadece 2 farklı yüzücü.

Ayrıca, UDK'nızı yerleştirirken yarışın türünü ve mesafesini de göz önünde bulundurun, eğer Caleb Dressel suyun 15 metre altına giderse 50 yüzücüsü olamaz. bu kadar hızlı.

Hiç kimsenin netleştiremediği nokta, su altı yunus tekmelerinin (UDK) yüzeyde yüzmekten daha hızlı olmadığıdır. Hızın bloklardan veya duvardan itilmesinden itibaren en yüksek olduğu yüksek hızda başlatma veya dönüşü korumaya yardımcı olmak için kullanılır. Yavaşlıyorlar, yavaşlıyorlar. Bir yüzücü, UDK'larla bir dönüşte daha yüksek hızı koruyabildiği, yani yüzey hızından daha yüksek bir hızı koruyabildiği sürece, o zaman etkilidir. Yunus tekmelemesi, karın kaslarından ayak bileklerine kadar tüm çekirdeği kavradığı için, çarpıntı tekmelemesinden daha yüksek bir hızda itme sağlar.

OP'nin cevabının doğru bir şekilde belirtildiği gibi, su altında ne kadar uzun süre kalırsanız, hipoksi hızla sınırlayıcı bir parametre haline gelecektir. Düzgün bir şekilde aerodinamik bir kişi, aerodinamik bir su altı pozisyonunda yüzeyde olduğundan daha düşük bir sürüklemeye sahiptir. Bu nedenle denizaltılar su altında yüzeydekinden çok daha hızlıdır. Dalgalar yaratmıyorlar. Bacaklarınız da nispeten verimsiz bir itme aracıdır, bu nedenle nefes alamadığınızda oksijen ihtiyacı yüksektir. Bu nedenle UDK, aşırı akciğer kapasitesine sahip, uzun süre su altında kalmalarına izin veren, büyük, esnek ayakları ve bilekleri olan ve su altında üstün aerodinamik pozisyona sahip yüzücüler için en yararlıdır. Ancak sonuç olarak, yalnızca başlangıç ​​veya dönüşlerde genel hızınıza bir fayda sağladığında, havanız bitmeden ve 15 metre işaretine gelmeden önce kullanılması gerektiğidir.

Buradaki bilgilendirici cevapları ve yorumları okuyarak ve çeşitli Youtube videolarını izleyerek aşağıdakileri öneriyorum.

Su altında yüzmek birçok yüzücü için daha hızlıdır, ancak izin verilen 15 metreden tam olarak yararlanmak için bir laktik asit / oksijen borcuna çok iyi tolerans.

Bu vuruşta kollar hareket etmediği için ayaklar dahil alt gövde daha önemlidir. Michael Phelps gibi bir yüzücünün 14 beden, esnek ayakları vardır. Ayrıca mükemmel tekniği ve su altı avantajını daha uzun süre kullanmasına neden olabilecek diğer olumlu faktörleri sergiliyor.

Kim su altında yüzmeyi seçer ve ne kadar süreyle oksijen borcuna toleransa bağlıdır (ayrıca hayati / toplam kapasite akciğerler), anatomik özellikler, teknik ve muhtemelen daha fazla faktör.

Ek 28 Eylül 2016:
Su altında yüzmek en iyi yüzücülerin büyük bir kısmı için daha hızlı olabilir, ancak "aşınma" (oksijen gibi borç) o kadar güçlü ki su altında çok fazla yüzerlerse yarışın geri kalanı çok fazla zarar görecek.